昨日、3000mの大会に出たまとめ。 今日は、昨日の事について書きます。 昨日、レースが始まるまでのウォーミングアップ。3kmほどたらたらと走る。コースの下見をするイメージだったのだが、坂が多すぎてかえって精神に悪影響だった(笑) 終わったら、動き作り…