すいません。 昨日今日はテストがあって基本1日か2日(ほぼ2日)ごとに更新してるんですが、それを破ってしまいました。 でもテストはびっくりするくらいうまくいきました。 前回の点数+20点くらいならあるんでは？と思えるくらいの上出来でした。 それと同時…

コロナウイルスやばいですね。。。 僕の学校では朝会が、放送になりましたー！！ それは寒い思いをしなくて良いから普通に嬉しいんですけど。 あとテストー！あさってからてすが集中全然できません。 一学期の成績は良かったなー。今は考えられない数値。 何…

この2日もロングジョグです。 最近ロングジョグに狂ってきたのでそろそろやめるかもしれませんがスピード練習に比べると好きなのでついつい癖になってやってしまいます。この傾向は１週間ほどで毎回収まるのですが。 昨日は10kmジョグを44'26(4'26/km)。 ラ…

最近暖かくなって来ました。僕としては寒いのは嫌いなので嬉しいです。 それにともなって体が動くようになってきました。 間違いなく流しではピッチもストライトも伸びてる気がするし、フォームも良くなってきていると思う。 冬はスピード練習が上手く行かな…

2/18 次々と大会の中止が発表されて行きます。 東京マラソンの市民ランナーの部中止はやっぱり強い影響力を持っていますね。 このままいけばいつ終結してくれるんだろうか。 昨日の記事でまだ今シーズンでエントリーできる大会について少しまとめたが、その…

コロナウイルスめ…!!!!! ランナーの祭典、東京マラソンが中止(正確にいうとエリートだけはやるみたい。でも応援自粛とかになったらメンタル面で標準記録(2:5'50)突破はきつくなるのかもな。)になってしまうそうです。。。 コロナウイルスの蔓延は既報通り、…

あと数えて10日でテストなんです。 僕には、集中力がなく家でやってると別のものに目が向いてしまうんですよ。 仕方がないから図書館に行ってやってこようかと思ったものです。 2時に行って5時半まで3時間半やって来ました。 でも、同じこと考える人はやっぱ…

今日は友達とロングジョグー！ 本当は4'35あたりで行こうかってとこだったんですが、1人このペースじゃきつい子がいて、ペース落としました。 まー、僕はインターバル走→ペース走でここ二日来たんで走らなくても良かったから別にこのペースでも全然、ってか…

こんにちは〜！ Happy Valentine!!! 僕はunhappyですけどね。 もらったチョコの数2個なので、ちょっと…って感じです。 まー、ホワイトデーは、友達からもらえるのでその時を楽しみに。 ちなみに僕の学校、バレンタインデー禁止なんですよ。 恥ずかしがりの子…

今日はめちゃくちゃ足が重かったのにめちゃくちゃ練習が上手く行った。 要因はいくつか考えられる。 ・気温が高かった。 体の動きが良くなる。今日はスピード系の練習だったためこれが一番大きいかも知れない。 ・ここ3日ポイント練習をしていなかった。 ポ…

今日もこれまでに引き続きジョグです。 ポイントはぼちぼち入れます。 次のポイントは金曜日(土日はどうしようか思案中)を予定しています。 さて、ジョグですが、ピッチを上げたいと以前書きました。 しかし、今日試してみたところ、腰が下がった忍者走りみ…

2日連続で同じメニューやってて結果も大して変わらないのでまとめてかきます。 本当の理由は別のところにありますけど…(笑) そっちに関してはやばいです。 そういや英検落ちました。 ちゃんと勉強しなきゃだめですね。 ってか2日前に40度超えの熱を出す自己…

今日の記事はタイトル通りの内容です。 少し良い内容の記事に感じるかもしれませんが、残念なことに調子がめっちゃ悪いです。というか足が動きません。 メニューはペース走。 その前のアップジョグから悲惨でした。 2キロ10分。つまり1キロ5分ペースなのにか…

(投稿する時間がめっちゃ遅くなっちゃってすいません、昨日の記事です。この記事が指す「今日」とは昨日、2/8の事です。ややこしくて申しわけありません。) さて、今日は昨日、軽くインターバルをやったのでその疲労抜きジョグです。 でも僕にはジョグをして…

昨日テストについて書きましたが、範囲がそろそろ分かりだします。 僕は分かったらとてもしんどいので分からなくていいのですが。 特に理科が嫌いなんですよね。嫌いっていうか理解できない。授業中寝ても起きても結局何も分からない。必死に起きてるのに難…

テストまで意外に時間がなく、もう20日ほどなので(まだけっこうある)、今日からは細々と書かずに内容をつらつらと書くだけになってしまうかと思いますがよろしくお願いします。 それくらいテストがやばいってことです。 頑張ります。 今日の練習メニュー 午…

昨日のブログ更新し忘れてすいません。。。 今日はペース走祭りです。 インターバル走祭りだったらやだけど、ペース走なら。。。っていう気軽な気持ちで行ったら死にました。。。 午前 4000mペース走 4'00/km 結果:4000m 15'58 3'59/km 4'06-3'59-3'55-3'58 …

今日は、ロングジョグをてくてくしてきました。その話と、1月の振り返り、2月について書きます。 今日のロングジョグの内容。 12km 59'21 4'57/km 楽に気持ちいいペースでふわふわ走ってきました。 ピッチを上げることを意識して頑張りました。 走るフォーム…

昨日、3000mの大会に出たまとめ。 今日は、昨日の事について書きます。 昨日、レースが始まるまでのウォーミングアップ。3kmほどたらたらと走る。コースの下見をするイメージだったのだが、坂が多すぎてかえって精神に悪影響だった(笑) 終わったら、動き作り…

今日は某レース、3キロ部門を走りました。 結果は10'33。自己ベストだが、目標には大きく届いていない。 今年の初戦は苦しい結果になりましたが、これからもっとレース積んで記録を伸ばしたいです。 ラップ 3'29-3'25-3'39 今日の走行距離 10.5km 今月の走行…

明日、3kmの某レースに出場します。 今日はその刺激。 最近あんまり練習できてなかったので、少しだけ重いか?ってところです。 1000m 3'12 そこそこだと思います。 明日の目標タイムは、10分1桁。 レース効果もフルに活用して、絶対やってやる！ 今日の走行…