昨日の記事今日になってから公開してすいません。 下書きはしてたんですが、読み直してなくて後でやろうと思ってたら完全に忘れてうとうとしました。 寝るの大好きなので、、、。すいません。 今日の練習についてはさらっていきます。 メニューは、ジョグ。 …

もう1月終わりですね〜。 箱根駅伝見てうるうるしてたのはもう一ヶ月も前のことだったのか。 時が流れるのが最近早くなった気がする。 老化かな？ 今日はそこそこな練習しました。 ポイント練習です。でもなかなか上手く行きません。。。 朝練 ジョグ 5km 21…

皆さんは、「バービージャンプ」という補強を知っていますか?? 僕は全く好きじゃないんですが、別の方向からも強化を模索しようと思ったのでやってみました。 ⒈立っている状態から始める。 ⒉しゃがみ手を地面に付ける。 ⒊足で地面を蹴り足を後ろに伸ばす。(…

今回も前回みたいにすごく寒くなるかと思いましたがそこまででもありませんでした。芝生の上には積もってたけど他のところは平気だったし、思った以下でした。しかしその後の雨はしんどかったですね。もちろん今日は外を走るなんてそんな環境じゃない。仕方…

今日は上手く行ってめちゃくちゃご機嫌です。ジョグなのに。走ることから離れているときは、「あー、このまま走るのやめたらどんなに楽だろうか」なんていう思考に陥れられる。ケガを機に走るのをやめてしまうのはこういうことが原因なのだろう。正直僕は今…

今日はいろいろと準備不足がたたりました………。 それは2つのことです。 1! 大阪国際女子マラソン録画するの忘れた!!!! 2! 英検全然解けない!! 今日は英検。家を11:40に出ようと思っていた。 ↓ スマホをいじり続ける。 ↓ 出発が遅れる。 ↓ テレビの録画も忘れ…

体調回復しましたが、一日を棒に振る。 元気です。 いちおうですが現状報告を。 今日 0:00 体温が40.3℃に。インフルエンザのときもらったカロナールを摂取。 今日 4:00 体温が37.9℃。寝れない。家の中をぐるぐる歩き回る。 今日 8:00 体温が37.5℃。ひま。録…

1ヶ月前にインフルになったばっかりなのに、またまた体調崩しました。 授業中腹痛と気持ち悪さと頭痛に耐えてたら、周りの人が先生に言ってくれたみたいで、保健室に行け、と。 でも僕は皆勤賞が取りたかった(内申もあるし)ので、本当は6時間耐えることだけ…

何か随分と昔の記事を急に貼り付けてしまって申し訳ないのですが、すごく良い記事で感動したので、勝手にリンクはらせてもらいました。 con2469.hatenablog.com con2469.hatenablog.com 切ない。この関係性で、なんていうかこういう接し方をしながらKさんは…

最近痛みが出てきてあんまり上手く行ってないです。 今日もその傾向どうり、あんまり上手く行きませんでした。って言うかまずあんまり走ってません。とりあえず治すことに注力しようって言う心構えです。とはいえど走ったパートはそこそこ走ってしまってるの…

今日の練習については、ジョグしたけど、やっぱし無理で歩いたってかんじです。歩くって言ってもお散歩をした訳じゃなくてウォーキングです。ウォーキング。今日はジョグだけはしようと目論んで勝手に気合入れてたんですが、ジョグさえもできないくらいにま…

今日の僕はそれに尽きます。どう考えてもおかしい。 これからの課題はあえて頑張りすぎないことだ。 今日のランニングを通して僕は予想以上に左の骨盤がやられていることに気がついた。気付けば痛みは腰に来て、先日の腰椎分離症のような痛みになっている。…

今日はレースがあった方も多いっぽいですね。 お疲れ様でした。そんな中僕はNHKで都道府県対抗駅伝(男子の部)を見てました。あんまりNHKの実況者を馬鹿にしてるわけではないけど感動はしなかったですね←ラストイヤーとかいう素材が少ないからかも。 箱根みた…

きょうについてはタイトルどうりのことです。 昨日なんて言う馬鹿なことを書いたんだって思うくらいです。 雪が降れなんて記事を書いてる場合じゃない!! 確かに雪は降ったけど ・積もってない ・水を含み過ぎ ・風が強く吹いている(従って吹雪) こんな感じだ…

明日雪が降るみたいです！ 関東圏では雪がなかなか降ってくれなくて、久し振りに降ってくれるので普通に嬉しいと思います。こんなこと書いてるあたりまだ精神は子供なんだと思います。 雪を投げたり雪だるま作ったりして遊びたいってだけです。 もしかしたら…

今日のメニューは自分の実力に見合わなすぎるメニューです。衝撃的なメニューです。閾値を15秒くらい上回るペースでのペース走です。つまり、ほぼ乳酸がたまった状態。なんで〜？って思ったけど以外に行けるもんね。集団走のパワーすごい。予想以上に速く走…

今日は走ることとは全く関係ない記事です。今日は1ミリも走ってません。 東京に遠足に行ってきました。そのレポ？的な感じです。 朝、最寄りの駅に向かい、電車に乗ります。班別行動の班で乗るんですけど、めっちゃ混んでてラッシュ時間に何で？って友達と話…

タイトルにある通り、今日は昨日に続いて起伏走をやってきました。起伏走なんてかっけー名前ついてる割には、ジョグに起伏をつけてる、ただそれだけです。さて、昨日は一周500mくらいで、+5m、-5m くらいのコースを選択したのですが、今日はコースを変えまし…

生きてます。基本毎日メニュー書いてくつもりだったんですけど、ランオフの日にはこれからは書かないかもしれないって事です。どうでもいい雑記にするかもしれないし、書かないかもしれないし、って感じです。つまり、昨日はランオフってことです。まー、ゆ…

※この記事長いです。隙間時間に読むと時間が飛びます。 今日は400mトラックにてポイント練習、スピード練習です。僕がやってるスピード練習の定番、200m×11('36-つなぎ200mジョグ←ジョグじゃないけど'49,ラスト一本は全力疾走)をやってきました!!このメニュ…

今日もジョグをしておいて明日にポイント練習をもってくる予定だったので、軽めのジョグがしたかったのですが、、、。ペース走っぽいペースになりました。ってかペース走よりも速かったのかも。後半は余裕で閾値を越えていたし。まー、明日の練習はセット練…

今日は練習をある程度しっかりやりました。2回練習しました。昨日のブログにて、今日はスピード練習をしようかなと書いていましたけど、久し振りに走るので、メニューは結構甘めな感じです。これから上げていくので頑張ります。走行距離も久し振りに2桁に乗…

今日も昨日に引き続きジョグをしているところです。ジョグっていっても30分ジョグばっかしで全然距離を踏めてないんだけど。昨日までの7日で走行距離19km。過去最低クラスだ。まー、過去のことは過去のこととして、今日も練習しよう。メニューはやっぱり30分…

昨日の430ジョグで絶望的な状況だったので今日はペースを上げることは一切考えてません。練習をするならただジョグをするだけ。そう思っていたのですが、前々から気になっていた'クロスカントリー'っぽいことをしてきました。でも山に行くのは時間がかかって…

昨日からジョグも再開したんです。連休中(12/31-1/04)にかけてはほぼ何もしない生活が続いてたので、体がなまってたしまず太もも痛い。 でもそろそろ練習を一応したくなってきたので、昨日はゆるく30分ジョグしてきました。昨日はキロ5分で、ゆっくりだった…

なんかめちゃくちゃに遅い初ランをしてきました。今年が始まってから5日も経ってしまいましたが、太ももの痛みのおかげで走れなかったですね。あと自分の家にいなかったので、方向音痴の僕は走り出したらどこにいるか分からないんで、戻って来れないって言う…

今日も相変わらずランオフしてしまいました。流石に明日あたりには初走りをしたいなって思っているところです。さて、昨日まで箱根駅伝についての記事を書いてきました。今年は往路、復路共に感動させられ、記録面でも素晴らしかったです。ネットニュースに…

今日もとりあえずランオフです。裏ももの痙攣と、親戚の家で迷子になるという2つの事情を抱えているためのことです。3日連続のランオフは痛いですが、明日も継続して4日目になりそうな予感がしているところです。さて、機能に続いてみました、箱根駅伝。今日…

今日もとりあえずランオフです。 走りたいんだけど、ハムストリングスの痙攣が何かすごい多発する。そして痛い。まー、この期間は親族の家とかにいるから走り出したらすぐ迷子になるんだけど。お正月になってくれて、他の時になるよりはまだ良かったけど早く…

こんにちは。 今日は12月31日…大晦日、じゃなくて 2020年1月1日(水)・元日 になったみたいです。現実味なさ過ぎて怖いくらいなんです。 冬休みに入って気付いたらすぐに年明け。 あいさつ回りをして気付いたらすぐ普段の生活に戻る。 休む暇ないなーって毎年…