昨日はめっちゃ追い込みました。何とも言えない結果です。頑張ってハイペースで入ったのに後半で撃沈してしまう展開。。。 今日は気分を変えて、疲労抜きのウォーキングをしました。結構速めのペースで。 5キロ38'51(7'46"2/km) 余裕ありです。が、筋肉痛が…