neeka's running,cycling note

走ることが好きな中学3年生です。タイムはかなり遅いんですが練習内容をつづっています。よろしくお願いします。現在のPB 1500m 4'55 3000m 10'33 5000m18'57 10km41'03 ハーフ1:43'05

ジョグ振り返り練習日記

今日は昨日のハーフをしっかりできたので、披露抜きのジョグをしました。朝は少しスピードも入れるので早めのペースで行い、午後は疲労回復に専念するためにスローペースでやりました。今日はあんまし走ってません。全然痛みとかは残りませんでした。走…