neeka's running,cycling note

走ることが好きな中学3年生です。タイムはかなり遅いんですが練習内容をつづっています。よろしくお願いします。現在のPB 1500m 4'55 3000m 10'33 5000m18'57 10km41'03 ハーフ1:43'05

2019-12-28から1日間の記事一覧

自分に甘えてしまう練習。12/28

ペースが守れなくなった時の精神。 僕は比較的自分の実力に対して無理な練習をしている事がある。 僕は今5000mを全力で走ったとしても、19'30(3'54/km)辺りが妥当じゃないかと思う。 間違いなく18'57で走れた今年の8月よりは体力も落ちてるし、その頃は1000m…