やりたくないスピード練習やりました。 僕はスピード練習を心から嫌っています。 スピードが無くていつも苦しいからです。 上手く行かないと嫌いになっちゃいますよね。。。←言い訳です 息がゼーゼーしながら走るのは嫌です。 しかし、まずはスピードを付け…

前回はスピード連でめちゃくちゃペースを落として、本数も減らしてしまいましたが… 今日こそやってやる！っていう気持ちでインターバル走してきた。自分はしっかりとハイペースで走れない。そこが弱点だと思うのでしっかり強化したい所だ。 はい、今日のメニ…

タイトルにある通り200m×10のインターバルをしました。 そして結果は惨敗でした。 悲惨なデータですが、これに目を背けないでやらないと強くなれないと思うので、しっかり形として記録を残しておこうかなって思います。 では。 200m×10('36,r=200mjog)の予定…

ごくごくたまにやるスピード練習です。 ちなみにこれは今日のメニューです。 一気に前々回、前回、今回とまとめ書きしてしまいすいません。 200×5本 つなぎ200ジョグ。 怪我明けなんでたまにはこんな練習もねー、なんて感じでやってみました。 アップジョグ1…