2/24-2/25 ウォークと好調な10kmPB

コロナウイルスやばいですね。。。

僕の学校では朝会が、放送になりましたー！！

それは寒い思いをしなくて良いから普通に嬉しいんですけど。

あとテストー！あさってからてすが集中全然できません。

一学期の成績は良かったなー。今は考えられない数値。

何で走ってんだ(笑)　勉強した方が良いだろー！って良心は言ってる。

けど、走る。

昨日は60分ウォーク。

７キロ。てくてくと歩いてきました。

ここで意識するのはやっぱり軸。

軸を意識して細かなピッチてあるきました。

で、今日！

多分10kmのPB更新。

10.2kmを41'58(4'07/km)

確か10km通過は41'03!!

やり尽くした感じじゃないですけど。

前半、行きは4'15/kmくらいに。

後半、良いペースで走る長身の若いランナーが。

これは良い練習になる！ついてこう！って思ってついてくと、、、

3分台(笑)

まー、行けるとこまで行くぞと思うと、8キロ過ぎ(並走3キロ過ぎ)で落ちてくるランナー。

ここは行くしかないと、引っ張ってもらった分前に出る。

しかし500mほどで離れて4'30くらいまで落ちたように見えたので一人旅。

その人のお陰でラストきちんと上がった。感謝。

10kmでは多分PB。キロ4がきつい人としては良いだろう。

良い感じに走れた。

2/24の走行距離 7km

2/25の走行距離 11.6km

今月の走行距離 268.7km

今年の走行距離 469.8km