練習内容ぱぱっと上げていきます。
4/20 雨、ジョグすぐ終了
雨の日安定の即終了。ちょっと走っただけ。
4/21 ジョグ途中坂ダッシュ×12
4/22 ジョグ途中ウォーク
3.6kmで人を避けたとき足をくじき痛かったです笑笑。
明日はLSDかウォーク、いたみで決めようと思います。朝でも人はいるので下手なことはせずメニューはジョグ、LSD、ウォークのどれかでますくは必須にしようと思います。
勉強です。
4/13-19の週です。67時間もできて、連勝出来たので良かったです。この次の4月20に1ヶ月振りに負けました笑笑。それは来週書きます。
今月の走行距離 97.03km(D+1066m)
