めちゃくちゃゆるいジョグ。 12/13

昨日のインターバル失敗。

自分はこれほどにできないのか…といったショックを受ける。

これほどにスピードが落ちてしまったのかと、この1ヶ月半の損を今更になって思い知らされた。

…。
そりゃ当然だよな…。

だからケガはしたくない！

これまで以上にちゃんとケアをします。

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今日は、裏ももの痛みもあったし、比較的短スパンでの明日もポイント練習になるので、めちゃくちゃにゆるいジョグです。

3.6km 20'03 5'34/km

はい…。

ペースが遅いですが、あくまでも疲労抜き。

これくらいでいいか。

これほどに休んだから明日は言い訳ができない。

ポイントのメニューはキロ4のペース走です。

6000か7000は行きます。

自身が全くと行って湧いてこないのですが、自分がこれで強くなる。タイムを伸ばしたいって思うなら自分で追い込む練習をしなきゃ。

ってか5000の通過20'00に対してベストは18'57だから1'03も余裕あるじゃん…。

これで行けなかったら5000は19'30はかかるだろう。そこまで落ちてるとは思いたくない。

自信をつけるためにも明日頑張る。

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感想

全て明日のペース走にかける。

絶対に6000なら24分、7000なら28分で帰ってくる。

やってやるぞ！！

走行距離5.2km