軽くインターバル。2/7

昨日テストについて書きましたが、範囲がそろそろ分かりだします。

僕は分かったらとてもしんどいので分からなくていいのですが。

特に理科が嫌いなんですよね。嫌いっていうか理解できない。授業中寝ても起きても結局何も分からない。必死に起きてるのに難しくて付いてけません。

まー、これからっしょ。

(っていう楽観的な考えのせいで今まで何度も失敗している。)

今日の練習メニュー

午前

30分ジョグ

6km 29'48 4'59/km

キロ5でのジョグは安定したペースを刻むことができるようになってきたので、時計がなくて、普通の道路でもこれくらいの誤差では走れるようにしておきたい。

かなり足が重くて上がってませんでした。

午後

200m×6 ('36)

1本目 36'71

2本目 36'63

3本目 36'33

4本目 34'99

5本目 36'01

6本目 35'46

安定の微妙なオーバー。

まー、今日は大きなポイント練習じゃなくてスピードを入れたかっただけだからこんなもんか。

4本目は何か早い。

まだ未だにインターバルはペース感覚がつかめていないようだ。

今日の走行距離 11km

今月の走行距離 76.1km 

今年の走行距離 277.2km