ジョグペースもしんどい。不調 【3.3km･1.2kmジョグ】 12/8

今日は昨日ランオフしたので、少し長めに走ろうかなと思いました。

ということでジョグを始めたのですが…。

結果

1キロ目を4'36で入って、なのにめちゃくちゃしん どい。不調と思う。
理由不明のまま苦しすぎてペースダウン。

2キロ目は4'58。
何なのか訳がわからない。
ピッチも下がり続ける。
もう体が前傾姿勢。

3キロ目は5'03。
ついにキロ5ペースをこえる。
もう今日は無理だと気づき諦める。
これでもうやめようと思った。
呼吸もすごく荒れていた。

あと320m走ってやめた。

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5分くらい休んでもう一回行くもキロ5どころかキロ8くらいになってしまう。

1キロを7'51。
もうだめだと思ってすぐストップ。

あと160m。

ダウンウォーク 3キロ

感想

なぜかわからないが不調です。
TTの影響？
いや、1日休んだし…。
とりあえず今日も休みます。

いや…何で!?

走行距離7.5キロ。